Njami njami objavil

Malica: Gobe in sojin namaz na rjavih kvadratkih

Popoldanski zdrav prigrizek, ki za pripravo vzame le 10 minut.

Sestavine:

–  nekaj na rezinice narezanih šampinjonov
– tri kvadratke polnozrnatega rženega kruha, o katerem sem se že razpisala v tem prispevku
– sojin namaz
– nekaj vloženih kislih kumaric
– nekaj stebel mlade čebule

prigrizek3Zdrav prigrizek.

prigrizek1Gobe na olivnem olju malce podušite (okrog 10 minut).

prigrizek2Nato pa na rezine kruha namažete sojin namaz in nanj položite gobe, kisle kumarice in stebla mlade čebule. Izjemno preprosto in hitro, pa tudi zelo malo posode umažete.

Tovrsten obrok je izjemno zdrav in hranilen.

Dober tek!

Besedilo in fotografije: Pia

 

You must be logged in to post a comment.

Ostale objave iz sekcije

  • Bučke, puran, paradižnik in obvezen rožmarin

  • Pisana tortilija z govedino in zelenjavo

  • KO SE S POBEGOM ZAPEČATI PRAZNINO

  • Izjemno zdravo ločevalno kosilo

  • SENZUALNOST, STIMULACIJA OB POGRNJENI MIZI

  • Zdrava hitra oreškasta malica

  • HRANA NA DELOVNEM MESTU

  • Jajčni muffini

  • Solata kot obrok – 3.del

  • MOČ NAVAD IN ZAKAJ SPLOH TOLIKO ”TRUDA”

Všečkajte našo stran